Corso di Yoga

Yoga-Polisport-Olinda
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Lunedì 18.30 – 20.00 e sessione dalle 20.00 – 21.00 per principianti

Un approccio graduale, semplice, aperto a tutti per praticare lo yoga.
Un’esperienza che rispetta le caratteristiche di ciascun individuo e permette di migliorare la conoscenza del proprio corpo.
Attraverso l’ascolto è possibile scoprire tensioni inutili che quotidianamente alimentano l’agitazione mentale, fisica e respiratoria.
Lo yoga si rivela, così, una straordinaria occasione per scoprire la nostra capacità d’essere nella relazione con se e con gli altri, aiutandoci a migliorare la qualità della nostra vita.

Yoga significa “unire”, Essere Uno.
E’ una esperienza che coinvolge la totalità della persona, in tutti i suoi aspetti: fisico, mentale e spirituale.
Asana sono le posizioni utilizzate nello yoga. Esse contribuiscono a mantenere il corpo elastico e rilassato.
L’arte di respirare, pranayama e la meditazione, come espressione di una mente calma e silenziosa, sono parti integranti della stessa pratica.
Ben presto saremo consapevoli che lo yoga non si limita esclusivamente ad un benessere fisico ma penetra in profondità, alla sorgente del nostro essere autentici, armonizzando il nostro stato interiore.


Abbigliamento consigliato:

  • Indumenti comodi (tuta da ginnastica)
  • Calze di cotone (si pratica senza scarpe)
  • Telo o copertina da mettere sul tappetino (che trovate in palestra)

Insegnante

Maria
Cell. +39 338 3063569

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